Новый простой тест без анализов предсказывает здоровье пожилых на 10 лет вперёд.
Ученые доказали, что простой вопрос о трудностях при вставании со стула после долгого сидения, это надежный показатель будущего снижения качества жизни, появления симптомов депрессии и развития остеоартрита у пожилых людей.
Исследование провели под руководством профессора М. Азхара Хуссейна из Университета Шарджи (ОАЭ) в сотрудничестве с учеными из университетов Финляндии, Пакистана и Саудовской Аравии. Они проанализировали данные крупного европейского когортного исследования, в котором приняли участие более 50 000 взрослых в возрасте от 50 лет и старше из 15 европейских стран. Участников наблюдали почти десять лет. В начале исследования людей просто спросили: «Испытываете ли вы трудности при вставании со стула после долгого сидения?» Почти каждый пятый ответил «да».
Оказалось, что те, кто на старте отмечал такие сложности, в последующие годы значительно чаще сообщали о низком качестве жизни, повышенном эмоциональном дистрессе и развитии остеоартрита - болезни, которая вызывает боль и скованность в суставах и ограничивает движения. При этом трудности с вставанием не позволяли надежно предсказать развитие сердечных заболеваний или диабета,- эти состояния имеют более сложные причины.
«Мы обнаружили, что пожилые люди, которые сообщали о трудностях при вставании со стула, в последующие годы чаще сталкивались с более низким качеством жизни, симптомами депрессии и проблемами с суставами»,- Профессор М. Азхар Хуссейн, Университет Шарджи (ОАЭ)
Это открытие особенно важно, потому что тест не требует никакого оборудования, затрат или специальной подготовки. Достаточно одного простого вопроса на приеме у врача.
Исследование проходило на базе крупного многостранового европейского датасета, что делает результаты особенно надежными и применимыми к широкой популяции.
Почему это важно?
Представьте обычную бабушку или дедушку, которые после обеда с трудом поднимаются из-за стола. Раньше мы могли списать это на «возраст». Теперь ясно: такой сигнал может означать, что через несколько лет человек рискует реже выходить из дома, меньше общаться с друзьями, чувствовать себя одиноким и впадать в уныние. А еще, чаще сталкиваться с болью в коленях или бедрах, которая превратит простые дела вроде похода в магазин или игры с внуками в настоящее испытание. Раннее внимание к этому простому симптому позволяет вовремя предложить упражнения на силу ног, баланс и координацию, изменить питание или добавить физиотерапию, и тем самым сохранить самостоятельность и радость жизни на долгие годы. Это как чек-ап, который можно сделать прямо на кухне без всяких анализов и аппаратов.
Исходный материал можно прочитать тут.